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Para que servem as consultas durante a gravidez?
As consultas
durante a gravidez são necessárias
para verificar se tudo está a correr
bem consigo e se o bebé está a
desenvolver-se normalmente.
Os procedimentos
de rotina são:
» Avaliações da tensão
arterial e do peso;
» Testes à urina;
» Palpação abdominal para
medir a altura do útero e verificar a
posição e o tamanho do bebé;
» Auscultação dos batimentos
cardíacos fetais;
» Exame às pernas para eventual
detecção de varizes ou edemas
(inchaços);
» Exame ginecológico no início
e no final da gravidez.
Logo na primeira consulta receberá o
Boletim de Saúde da Grávida, que
deverá levar sempre consigo quando for
às consultas ou se tiver de recorrer
ao serviço de urgência de um hospital.
Que exames vou ter de fazer durante a gravidez?
Durante
a gravidez, o médico vai solicitar e
prescrever os seguintes exames:
» Análises regulares ao sangue
para avaliar o seu estado de saúde e
rastrear infecções que possam
afectar o bebé;
» Ecografias, uma em cada trimestre, para
avaliar o desenvolvimento e o estado de saúde
do bebé.
Deve fazer os exames que lhe forem pedidos e
mostrar os resultados na consulta seguinte.
A que sinais devo estar atenta durante a gravidez?
Contacte
imediatamente o centro de saúde ou a
urgência do hospital se durante a gravidez
tiver:
» Hemorragia vaginal;
» Perda de líquido pela vagina;
» Corrimento vaginal com prurido (comichão),
ardor ou cheiro não habitual;
» Dores abdominais;
» Arrepios ou febre;
» Dor/ardor ao urinar;
» Vómitos persistentes;
» Dores de cabeça fortes ou contínuas;
» Perturbações da visão;
» Diminuição dos movimentos
fetais.
Quais são os factores de risco numa gravidez?
»
Idade superior a 35 anos;
» Consumo regular de álcool, tabaco
ou outras drogas;
» História familiar de malformações,
Síndroma de Down, atraso mental ou outras
doenças congénitas;
» Doenças como hipertensão,
diabetes, epilepsia, artrite reumatóide,
problemas do coração, dos rins
e da tiróide;
» Infecções de transmissão
sexual (sífilis, sida) ou outras, como
a rubéola e a toxoplasmose;
» Estar demasiado magra ou ter excesso
de peso.
A grávida deve ter cuidados especiais
com a higiene?
Todas as
pessoas devem ter atenção à
sua higiene e a grávida em especial.
Deve tomar
duche com regularidade. A seguir ao banho é
aconselhável que aplique um creme hidratante
ou óleo de amêndoas doces no corpo,
em especial na zona abdominal.
Devo ter cuidados especiais com a saúde
oral?
Sim, a saúde
oral é muito importante durante a gravidez,
para evitar inflamações e infecções.
Por isso:
» Escove os dentes, cuidadosamente, pelo
menos após o pequeno-almoço e
ao deitar;
» Utilize uma escova de dureza média;
» Prefira pasta de dentes com flúor;
» Evite os alimentos açucarados,
especialmente nos intervalos das refeições;
» A melhor altura para ir ao dentista
é entre o quarto e o sexto mês
de gravidez.
Que cuidados devo ter com a alimentação?
É
importante ter uma alimentação
variada e equilibrada. É através
de si que o seu filho receberá aquilo
de que necessita para crescer e desenvolver-se.
Mas tome
atenção: a mãe não
precisa de comer por dois! Coma em qualidade
e não em quantidade! Deve alimentar-se
várias vezes ao dia e pouco de cada vez,
procurando fazer refeições pequenas
e com intervalos regulares.
Fale com
o médico que a acompanha para saber qual
o aumento de peso aconselhado para si durante
a gravidez.
Deve evitar
comer doces, fritos e beber sumos refrigerantes.
Há
doenças, como a toxoplasmose, que se
transmitem através dos alimentos mal
lavados e mal cozinhados, entre outras formas
de contaminação. Fale com o seu
médico para saber se é, ou não,
imune à toxoplasmose e outras doenças
que podem implicar riscos para o bebé.
De qualquer
modo, tome nota:
» Lave muito bem os alimentos que se comem
crus;
» Prepare e cozinhe os alimentos de forma
simples;
» Beba cerca de 1,5 litro de água
por dia, assim como entre meio litro e um litro
de leite ou seus derivados.
» Retire sempre a gordura visível
da carne e evite as partes queimadas;
» Reduza o uso de alimentos muito condimentados
e com demasiado sal.
Quais são os alimentos que são
recomendados durante a gravidez?
Os mesmos
que são recomendados em todas as fases
da vida.
» Ovos, carne, peixe (fornecedores de
proteínas);
» Leite, iogurte, queijo e manteiga (fornecedores
de cálcio);
» Ervilhas, feijão, grão
(também fornecedores de proteínas
vegetais indispensáveis ao bebé);
» Fruta e vegetais em todas as refeições
(fornecedores de vitaminas e sais minerais).
Que alimentos devo evitar?
»
Doces e bolos;
» Café, chá, álcool
e bebidas com gás;
» Mariscos (devido ao risco de salmonelas);
» Carne mal passada (por causa da toxoplasmose);
» Queijo fresco de leite não pasteurizado
(devido ao risco de contrair brucelose).
Posso fazer exercício físico durante
a gravidez?
Caminhar
é um óptimo exercício na
gravidez. Aproveite para passear ao ar livre,
numa zona verde ou com ar puro.
Se lhe der
prazer e não houver nenhum problema com
a gravidez, continue a praticar o seu desporto
habitual, embora possa ter que moderar a intensidade.
A actividade
física melhora a circulação
sanguínea e diminui alguns incómodos
da gravidez, como a prisão de ventre
e a fadiga, ajuda a diminuir o stress e as tensões
físicas e emocionais.
Há
alguns desportos que envolvem maior risco, por
isso, fale com o seu médico sobre o assunto.
Em qualquer
caso:
» Evite grandes esforços;
» Não permaneça longos períodos
de tempo em pé ou sentada, alterne estas
posições;
» Repouse por períodos, com as
pernas elevadas, sobretudo quando as sentir
inchadas ou cansadas.
Posso fumar durante a gravidez?
Fumar e
consumir drogas (incluindo medicamentos que
não tenham sido prescritos pelo médico)
ou álcool não são seguros
durante a gravidez. O seu consumo pode causar
problemas graves ao bebé.
Posso ter relações sexuais durante
a gravidez?
A gravidez
não impede que viva e expresse a sua
sexualidade. Contudo, é natural que nesse
período, muitas vezes, lhe apeteça
mais receber (e dar) mimos do que ter relações
sexuais. Transmita ao seu companheiro os seus
sentimentos e procure conhecer os dele. Assim,
podem compreender as vossas reacções
e evitar mal-entendidos.
Fazer sexo
não prejudica o bebé em nenhuma
fase da gravidez, pois ele encontra-se protegido
no interior do útero, mergulhado no líquido
amniótico.
Poderá
ser aconselhada a não ter relações
sexuais no caso de surgirem algumas complicações,
como hemorragia vaginal e ameaça de parto
pré-termo, por exemplo.
Lembre-se
que existem infecções que podem
ser transmitidas à mulher através
das relações sexuais e que podem
afectar o feto ou complicar a gravidez, como
é o caso da sífilis, da hepatite
e da sida, entre outras. Logo na primeira consulta
ser-lhe-ão pedidas análises para
confirmar a ausência dessas infecções;
mas, se ter análises negativas é
bom, isso só por si não chega,
pois em qualquer momento a mulher pode vir a
ser infectada, se ela, ou o futuro pai, tiverem
comportamentos de risco.
Fonte:
Portal da Saúde
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